Buku ini berisi tentang: bab 1 pendahuluan; bab 2. aktivitas permainan bola besar; bab 3. aktivitas permainan bola kecil; bab 4. aktivitas atletik; bab 5. aktivitas beladiri; bab 6. aktivitas kebugaran jasmani; bab 7. aktivitas senam; bab 8. aktivitas gerak berirama; bab 9. aktivitas air; bab 10. perkembangan tubuh remaja; bab 11. pola makan sehat, bergizi, dan seimbang